Альфред Конар“В могущество врачей верят только здоровые”
Петроний Арбитр“Врач - не что другое, как утешение для души”
Здоровье груди: советы врачей
На состояние здоровья груди женщины нередко начинают обращать внимание только при признаках заболевания или возникновении боли. А ведь грудь нуждается в регулярном уходе и защите! Если хотите чтобы грудь всегда была здоровой и красивой, следуйте рекомендациям врачей.
Что может навредить здоровью груди?
Гормональные сбои.
Боль, возникшая в
, часто сигнализирует о сбоях в эндокринных процессах, а также о дефиците гормона прогестерона. Причины, которые провоцируют эти проблемы, могут быть разные. Среди них мастопатия, предменструальный синдром, прием контрацептивов, а также гормональные перестройки, происходящие в организме при беременности, предменопаузе, половом созревании.
Дефицит йода.
Йод незаменим для нормальной работы щитовидной железы, которая регулирует гормональный фон. Используйте йодированную соль и добавки с морскими водорослями, чтобы компенсировать дефицит йода в пище.
. Стрессы и депрессивные состояния усугубляют тяжесть ПМС и способствуют развитию мастопатии. Для поддержания эмоционального равновесия можно применять препараты на основе пустырника, валерианы, зверобоя
Лишний вес.
Жировая ткань, скапливающаяся в организме в большом количестве, вырабатывает лишнее количество мужских половых гормонов андрогенов. Исследования ученых показывают, что у полных женщин из-за повышенной выработки эстрогенов чаще возникают опухоли молочной железы.
Травмирование.
Удары, сдавливания, сотрясения плохо сказываются на состоянии
. В некоторых случаях они могут провоцировать развитие опухолей.
Корректирующие бюстгальтеры.
со стороны подмышек. А ведь именно там расположены наиболее крупные молочные протоки и кровеносные сосуды. Целесообразнее выбирать белье без жестких деталей, которые вызывают давление.
. Солнечные лучи, особенно прямые увеличивает риск опухолевых заболеваний. Поэтому на область декольте следует всегда наносить солнцезащитный крем. Гинекологи советуют женщинам вообще не допускать попадания на грудь ультрафиолета, усиливающего риск появления рака молочной железы. Этого совета должны придерживаться в том числе и женщины, которые любят посещать солярий..
Алкоголь, газированные напитки и продукты с высоким содержанием кофеина.
В них содержатся метилксантины – вещества, которые усиливают задержку жидкости в тканях. Из-за этого могут возникать болезненные ощущения в груди.
Что полезно для здоровья груди?
Умение радоваться жизни.
Позитивное отношение к жизни, способность радоваться и видеть хорошее в повседневности – качества, которые поддерживают женское здоровье, помогают противостоять развитию раковых заболеваний.
должны учиться быть оптимистками, а также позволять себе немного легкомыслия, говорят врачи.
. С медицинской точки зрения,
дольше не старится, она может быть молочной, и не так обвисать при этом). Обладательницы
должны постоянно следить за своей осанкой. Прямой позвоночник позволит груди не обвисать, ведь часть ее веса берут на себя ребра.
Материнство.
. По мнению специалистов, женщина, родившая и выкормившая 3-4 деток, застрахована от заболеваний груди.