Альфред Конар“В могущество врачей верят только здоровые”
Петроний Арбитр“Врач - не что другое, как утешение для души”
Фитнес: иногда стоит отказаться »
Занятия фитнесом без перерыва могут серьезно повредить здоровью и ухудшить самочувствие. Специалисты выделили ряд ситуаций, при которых необходимо на время отказаться от посещения тренажерного зала.
Существует мнение, что заниматься фитнесом необходимо постоянно. Хотя регулярность очень важна для достижения хороших результатов, в некоторых случаях лучше избежать физической нагрузки и позволить себе расслабиться:
- Если вы ощущаете физическое недомогание. [...]
Шопинг заменит фитнес »
Британские исследователи выяснили, что во время походов по магазинам дамы сжигают калории со скоростью пять в минуту, что в пересчете на 12 месяцев и составляет около 48 тысяч. В общей сложности это эквивалент 25-дневной диеты, рекомендованной экспертами, при которой потребление калорий составляет 1940 в сутки. Другими словами, из-за шопинга женщины голодают почти месяц.
Опрос дам [...]
Фитнес зимой: как правильно »
Когда за окном холода или метели, перспектива поездки в спортзал или даже домашние упражнения с гантелями кажутся безрадостными. Мы начинаем откладывать их на завтра, послезавтра, следующую неделю, и в результате скапливаем за зиму совершенно лишний жирок, который потом приходиться усиленно сгонять накануне летнего пляжного сезона.
Однако эксперты настоятельно советуют нам строго придерживаться заранее заведенного графика [...]
Не бросайте фитнес зимой! »
Когда за окном холода или метели, перспектива поездки в спортзал или даже домашние упражнения с гантелями кажутся безрадостными. Мы начинаем откладывать их на завтра, послезавтра, следующую неделю, и в результате скапливаем за зиму совершенно лишний жирок, который потом приходиться усиленно сгонять накануне летнего пляжного сезона.
Однако эксперты настоятельно советуют нам строго придерживаться заранее заведенного графика [...]
Фитнес дома: инвентарь и упражнения »
Что делать, если посещать спортзал пока не получается? Тренироваться дома! Существуют комплексы упражнений, разработанные фитнес-инструкторами специально для выполнения в домашних условиях, для домашнего
. А, кроме того – спортивный инвентарь, который поможет подтянуть мышцы тела и добиться хорошей формы.
Тренироваться с двухкилограммовыми гантелями можно без опасений нарастить не слишком женственные мускулы. Упражнения с ними позволяют [...]