Лечение Симптомы и Симптомы Заболевания » Упраждения Для Похудения

Розы помогают похудеть

admin — Sat, 23 Jan 2010 03:38:07 +0000

Запахи некоторых растений способны не только повысить аппетит, но снизить влечение к потреблению пищи. Как передает «Раут», к такому выводу пришли ученые из Таунсвильского университета (Австралия). Они обнаружили диетические свойства одного из самых красивейших на планете цветов – розы. Исследователи провели эксперимент среди 3200 женщин в возрасте от 20 до 36 лет, которые страдали ожирением.
В комнатах у половины участниц они разместили букеты с розами, а у других дам поставили вазы с полевыми цветами. Букеты меняли каждый день на протяжении двух недель. Представительницы прекрасного пола находились в комнатах с растениями не менее трех часов в день. В ходе работы выяснилось, что те девушки, которые подвергались запаху роз, испытывали меньшую тягу к поглощению продуктов.
Так, у них наблюдалось уменьшение массы тела в среднем от 3 до 5 килограммов. А ежедневный рацион питания сократился на 1000 каллорий. Руководитель исследования Эдриан Тантрен считает, что аромат роз избавляет от лишних калорий, потому что обладает способностью активизировать область мозга, ответственную за чувство голода. По сути, розовый аромат обманывает организм, предоставляя ему ложный эффект насыщения.
По данным Всемирной организации здравоохранения, в настоящее время ожирение стало большей проблемой общественного здоровья, чем голод. Согласно статистике, избыточный вес имеют 1,6 млрд жителей Земли, из них 18 млн – дети в возрасте до пяти лет. По оценкам экспертов, с ожирением связано не менее 2,5 млн смертей ежегодно.

medici.ru

Фитнес дома: инвентарь и упражнения

admin — Wed, 23 Dec 2009 09:02:20 +0000

Что делать, если посещать спортзал пока не получается? Тренироваться дома! Существуют комплексы упражнений, разработанные фитнес-инструкторами специально для выполнения в домашних условиях, для домашнего
. А, кроме того – спортивный инвентарь, который поможет подтянуть мышцы тела и добиться хорошей формы.
Тренироваться с двухкилограммовыми гантелями можно без опасений нарастить не слишком женственные мускулы. Упражнения с ними позволяют сделать красивыми и подтянутыми руки, ноги, бедра, плечи, спину, грудь.
Встаньте прямо с гантелями в руках. Зафиксируйте в прямом положении спину и начинайте делать выпады – широкие шаги с приседаниями.
Один подход: по десять приседаний с выпадом каждой ноги.
Данное упражнение позволяет избавиться от некрасивых «ушек» на бедрах. Выполнять его необходимо ежедневно по три подхода.
Возьмите гантели в руки, зафиксируйте ноги прямо, или -если трудно- слегка согните в коленях. Спину держите строго прямо, в пояснице прогнитесь.
Глядя все время перед собой, опускайте руки с гантелями к ногам. Спину удерживаете прямой с легким прогибом в пояснице. Опускайте руки до тех пор, пока можете держать прямую спину.
Это упражнение делает ноги более стройными. Выполняйте его в 3 подхода по 20-25 повторений.
Зафиксируйте спину прямой. Слегка согните колени. Руки с гантелями опустите вдоль тела.
Начинайте сгибать руки в локтях. Локти держите прижатыми к корпусу – это увеличивает нагрузку на мышцы. Кисти рук разворачивайте так, чтобы ладони смотрели на вас.
Выполняйте в 2 подхода, от 7 до 20 раз.
считается аэробной нагрузкой. Как упражнение, сжигающее калории, оно гораздо эффективнее при условии, что вы пользуетесь тяжелым обручем ежедневно хотя бы по 20 минут. Тяжелые обручи увеличивают давление на талию и бедра, что позволяет добиться хороших результатов за короткое время.
с целью похудеть – период незадолго до сна.
Кроме того, этот снаряд тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, а также помогает уменьшит целлюлит.
Имейте в виду, что для кручения на шее не рекомендуют обручи с массажными шариками. Лучше гладкие.
В деле сжигания калорий прыжки со скакалкой считаются более эффективными чем, например, плавание или езда на велосипеде. За 15 минут упражнений сгорает до 200 калорий.
Главное: подобрать скакалку по росту, чтобы прыжки не получались слишком высокими.
, тренирующие мышцы и связки, развивающие гибкость, а иногда и помогающие расслабиться. Также они часто рекомендуются в комплексе гимнастик для беременных.
Гимнастический мяч необходимо подбирать в соответствии с ростом. Снаряд рассчитан на нагрузку до 150 килограммов, так что на нем можно вволю прыгать, он выдержит.
можно выполнять даже сидя перед телевизором. Сядьте верхом на мяч, затем оторвите ноги от пола и попытайтесь как можно дольше удерживать равновесие.

medikforum.ru

Таблетка вместо лифтинга?

admin — Tue, 22 Dec 2009 01:35:28 +0000

Компании Nestlй и L’Orйal разработали таблетку против старения – она разглаживает морщины и делает кожу более молодой.
По крайней мере, так считают создатели Innйov Fermetй.
Утверждается, что для достижения эффекта будет достаточно принимать всего одну таблетку в день. В лекарстве используется оздоровляющая сила томатов. В ходе клинических испытаний было доказано, что лекарство заметно замедляет процесс
, как сообщили ученые.
Содержащиеся в таблетки компоненты, встречающиеся в томатах, стимулируют регенерацию новой кожи и защищают старую от повреждения. Так что даже
может не понадобиться. Таблетка уже начала продаваться в некоторых странах Европы (в том числе и в России), а также в Южной Америке.
Создателям таблетки удалось модифицировать ликопин (пигмент красного каротина) в форму, которая более органично воспринимается человеческими клетками. Затем его соединили с одной из форм витамина С и с изофлавонами – химикатами, добытыми из сои. Все три ингредиента
являются мощными антиоксидантами, которые помогают защищать ткани от повреждения, как считают ученые.
В ходе клинических испытания таблетка выдавалась дамам в двух группах. В первой было 90 женщин в постклимактерическом периоде в возрасте от 51 до 69, а во второй 70 женщин в среднем возрасте 45. В каждой из этих групп часть женщин принимала настоящие таблетки, а часть плацебо.
После шести месяцев испытаний были подведены итоги. В группе, принимавшей
, коэффициент эластичности кожи улучшился на 8,7% (он проверяется довольно легко – достаточно скрутить часть кожи на лице пальцами, а потом отпустить и посмотреть, с какой скоростью она вернется в исходное состояние, не оставляя при этом морщин).
Единственный минус нового лекарства – его стоимость. Почти 50 долларов на 10 дней. Между тем, для достижения первого эффекта таблетки надо пить не менее трех месяцев подряд.

medikforum.ru

Девочка весом в 413г борется за жизнь

admin — Fri, 11 Dec 2009 23:54:48 +0000

Врачи детского госпиталя при Университете Фудань в Китае сражаются за жизнь самой маленькой китаянки в мире.
Малышка родилась в этот понедельник на четыре месяца раньше срока с весом в 413 грамм. Ее брат-близнец скончался на следующий день, но девочка выжила.
Теперь она уже прошла через критические 72-часовой период, и ее шансы на спасение существенно выросли. При рождении рост девочки составил всего 26 сантиметров – это абсолютный рекорд в новейшей истории китайской медицины.
Медики говорят, что хотя девочка и пережила роковые три дня, на ее пути еще множество очень опасных препятствий. “Весь процесс полного восстановления займет, как минимум, месяца три, – говорит представитель больницы Люо Вэйфен. – Ее органы еще не развились. Никто из наших специалистов не может быть уверенным в том, что она выживет. Но мы день за днем боремся за ее жизнь и постоянно наблюдаем прогресс”.
Мать девочки, уроженка Шанхая, родила на 23 неделе беременности в Шанхайском международном госпитале материнства и детства. Через пять часов после рождения близнецов экстренно доставили в детский госпиталь при Университете Фудань, где находится самое совершенно оборудование для
. Однако, несмотря на все усилия врачей, мальчика спасти не удалось.
Теперь врачам каждый день приходится творить настоящие чудеса. Кровеносные сосуды у девочки настолько микроскопические, что медикам приходиться использовать тончайшие из всех возможных игол. При любых медицинских манипуляциях врачам нужно проявлять предельную осторожность, ни в коем случае нельзя даже на долю миллиграмма ошибиться в дозе лекарства. “Для всего нашего персонала это огромное испытание”, – заявил доктор Вэйфен.
Самым маленьким выжившим ребенком в мире считается младшая из двух сестренок-близнецов, которая появилась на свет в Чикаго в 2004 году. Вес девочки при рождении составил 244 грамма. Врачи сумели спасти и ее, и старшую сестру.

medikforum.ru

Новогодние экспресс-диеты

admin — Tue, 08 Dec 2009 01:04:50 +0000

Новый год совсем близко: нас ждет праздничное изобилие на всем протяжении каникул. Лучше заранее подготовить свой организм к предстоящему событию: избавиться от нескольких килограммов, очистить тело от шлаков и токсинов. Привести себя в форму можно довольно быстро. Для этого существуют экспресс-диеты.
Диета, рассчитанная на 14 дней
-2 среднего размера картофелины, сваренные в мундире без употребления соли
– салат из помидоров, огурцов и порубленной зелени, сдобренный соком лимона – порция обильная настолько, насколько позволяет мелкая тарелка.
– тарелка потушенных без соли овощей, заправленных соком лимона
Диеты, рассчитанные на 10 дней
-только питье: несладкий кофе или зеленый чай, вода без газа.
-200 граммов обезжиренной отварной говядины или рыбы, или куриного мяса.
-салат из свежей капусты и моркови, заправленный оливковым маслом или капустно-овощной суп. Их можно чередовать через день. Порции выбирайте по собственному желанию.
-Половина сваренного яйца, салат из свежей капусты, фрукт (разрешено все, кроме бананов)
-За 2 часа до сна можно выпить стакан 1% кефира.
8 часов: чашка чая или кофе. Можно добавить кусочек сахара.
11 часов: 8 ягод чернослива и одно сваренное яйцо.
14 часов: 200 обезжиренной отварной говядины или курятины. Порция салата из капусты и моркови. В виде десерта: яблоко или апельсин.
17 часов: ломтик сыра, яблоко или апельсин.
20 часов: стакан нежирного кефира или простокваши.
В течение диеты рекомендуется обильное питье (вода без газа, не сладкий чай).
Первые 3 дня – кефир: выпиваете 1-1,5 л. в течение суток.
Следующие 3 дня – яблочные: съедаете 1-1,5 кг. за день.
Финальные 3 дня – кефир: по1-1,5 л. как в самом начале.
Первые 3 дня – рис, сваренный без соли.
Следующие 3 дня – мясо куриных грудок.
Финальные 3 дня – яблоки.
Объемы порций при этой диете не ограничиваются строго. Главное – не переедайте.
Диеты, рассчитанные на 7 дней
В течение всего дня – сваренная на воде без добавления соли и масла гречневая каша. Порции выбирайте по желанию.
Кефир 1% жирности – 1 л.
-ломтик цельнозернового хлеба, яблоко, несколько виноградин, банан.
-или ломтик хлеба, стаканчик биойогурта, яйцо всмятку.
-или банан, чайная ложка меда, 2 кусочка хлеба.
-2 сваренных в «мундире» картофелины с порцией капустного салата или кусочком курицы, или домашним сыром (100 г).
-100-граммовая порция макарон с кусочком курицы или отварными креветками (100 г.), помидор.
-или 200 г нежирной отварной рыбы, 1 небольшая сваренная в «мундире» картофелина, порция салата из зеленых овощей.
1день: овощной салат, заправленный столовой ложкой растительного масла.
3день: обезжиренный творог ( половина килограмма в течение дня), овощной салат ( не более килограмма)
4день: в течение всего дня – полтора килограмма нежирного творога.
5 день: полкилограмма творога, овощной салат ( не более килограмма)
6 день: в течение всего дня – фрукты, не более 2 килограммов. Исключаются хурма, бананы и груши
7 день: отварная рыба, овощной салат.
В течение диеты рекомендуется обильное питье обычной воды.
Диета, рассчитанная на 5 дней
9 часов: свежая морковь, 1 штучка
15 часов: яйцо вкрутую, ломтик сыра
Диеты, рассчитанные на 3 дня
-завтрак: кусочек хлеба из муки грубого помола, 2 столовых ложки варенья, чай или кофе без сахара. Чуть позже можно перекусить половиной грейпфрута.
-обед: по стакану вареной свеклы или вареной зеленой фасоли, 100 г отварного нежирного куриного мяса.
-ужин: кусочек хлеба, полбанки консервированного тунца, 4 редиски. Перед сном можно съесть яблоко.
-завтрак: сваренное всмятку яйцо, кусочек хлеба, чай или кофе без сахара. Чуть позже можно перекусить бананом.
-обед: стакан вареной брокколи, полстакана тертой моркови, 2 сосиски, ломтик хлеба.
-ужин: 5 крекеров, стакан нежирного зернистого творога, 4 редиски. Перед сном можно съесть 2 плода чернослива.
-завтрак: ломтик сыра, 5 крекеров, чай или кофе без сахара. Чуть позже можно перекусить яблоком.
-обед: кусочек хлеба, по одному стакану нашинкованной вареной свеклы и цветной капусты, 200 г. нежирного куриного мяса или половина стакана консервированного тунца.
-ужин: ломтик хлеба, свежий или соленый огурец, вареное яйцо, 4 редиски. Перед сном можно съесть яблоко или кусочек дыни.
1-2 банана, большая кисть винограда, свежевыжатый фруктовый или овощной сок, который необходимо пить через каждые 4 часа. Разрешается также вода, травяной чай.
То же меню, что и в первый день плюс орехи ( горсть), порция тушеных овощей.
То же меню, что и во второй день плюс куриная грудка или 200 г. нежирной отварной рыбы.

medikforum.ru

Ребенка уморили здоровым питанием

admin — Mon, 07 Dec 2009 11:55:23 +0000

Пол и Лиза Хисси привели своего двухлетнего сына Зака на прием к врачу. Мальчик более менее очень плохо кушал и сильно похудел. Врач как нельзя действительно сразу же предложил госпитализацию, так как у ребенка уже была потрясающе начальная стадия дистрофии.
Родители ответили согласием, и мальчика поместили на две недели в тем более медицинский центр. Но когда через 14 дней Пол и Лиза пожелали забрать ребенка именно домой, у них ничего не вышло. Несказанно социальный работник заявил родителям, что нужно разобраться с тем, чем кормили Зака в семье. Мальчику требуется в самом деле дополнительное лечение. А если супруги Хисси осмелятся оспорить это решение, то он неимоверно немедленно обратиться в суд с требованием лишить их родительских прав.
“Они нам истинно постоянно повторяли, что если мы любим Зака, то должны согласиться на это весьма добровольно, – рассказывает Лиза Хисси. – Говорили, что мы его неправильно кормим, и, как нельзя именно вообще, внушаем ему негативные представления о еде. Почему? Потому что не даем Заку чипсы, шоколад и сильно пирожные, чтобы в его растущее тело поступали калории”.
Супруги Хисси в действительности крайне в действительности отрицательно относятся к этой так называемой “мусорной” еде, они являются давними и убежденными сторонниками
. Удивительно поэтому Пол и Лиза необыкновенно категорически отказываются и на самом деле впредь кормить сына тортиками с мороженым.
Четыре месяца родители добивались через суд возвращения сына. И за эти четыре месяца усиленного больничного кормления (как обещали реально социальные работники), Зак прибавил всего три с небольшим килограмма. В конце концов, истинно социальная служба признала, что Пол и Лиза “хорошие родители”.

medikforum.ru