Альфред Конар“В могущество врачей верят только здоровые”
Петроний Арбитр“Врач - не что другое, как утешение для души”
Ароматерапия для зимы
В холода эфирные масла оказывает оздоровляющий эффект, помогают иммунитету, служат дополнением к косметике и средством для погружения в релакс.
Лечение ароматами практиковали еще в древности, на азиатском Востоке. Современная наука также признает ее эффективность. Обонятельные рецепторы очень быстро осваивают
, которые заметно влияют на наше психоэмоциональное состояние. Запахи оказывают сенсорное воздействие на нервную систему, успокаивают, вводят в релакс, или наоборот – взбадривают нас.
, впитываясь кожей, служат косметическим средством.
Под воздействием летучих ароматических веществ выводятся токсины, повышается энергообмен в крови и мышцах – в целом укрепляется иммунитет.
помогает снять напряжение, и справиться с подавленным настроением, нормализует сон.
способствуют повышению чувственности.
– Внимательно изучите инструкцию и проверьте организм на восприимчивость. На носовой платок необходимо капнуть масло, и время от времени вдыхать его. И так на протяжении двух дней.
– Нельзя наносить неразбавленное масло на слизистые поверхности и кожу.
– Решив принимать ароматические ванны, не увлекайтесь. Первый сеанс такой ароматерапии должен длиться 3 минуты. Второй – не более 5. Время пребывания в ванне с аромамаслами нужно увеличивать постепенно.
– Если вы собираетесь жечь масла в аромакуритильнице, проведите несколько начальных сеансов не более чем по 15 минут.
Это один из известнейших способов применения аромамасел. Когда ванны по тем или иным причинам противопоказаны, применяют компрессы с использованием мягкой ткани, фланели.
Если масло, добавленное в воду…
– помогает справиться с обильным потоотделением, уничтожает неприятные запахи.
– активизирует регенерирующие процессы, снимает шелушение и покраснение кожи, устраняет угревую сыпь.
– успокаивает сухую чувствительную кожу.
– обладает ранозаживляющим действием, сужает поры.
– оказывает антицеллюлитный эффект, разглаживает морщинки, делает кожу гладкой и бархатистой.
– успокаивающе действует на нервную систему, снимает напряжение.
В какой именно пропорции нужно смешивать масло и крем, следует читать в инструкции. Цифра колеблется от одной до нескольких капель на 20-50 г. массажного крема.
жасмина, мимозы, ландыша, папороткника или розы
– это усилит питательный и увлажняющий эффект косметического средства, сбалансирует липидный обмен кожи.
– помогает в борьбе с первыми признаками целлюлита.
– активизирует кровоток, и как следствие, процесс клеточного обновления. В результате кожа становится ровной, эластичной.
«Коктейли», которые составляются из нескольких (но при этом не более пяти) видов смешанных масел, – также используются для массажей.
Смешивают по 2-5 капель каждого масла. К составу в дальнейшем добавляют нейтральный компонент – например, оливковое или миндальное масло.
В процессе массажа масла проникают под кожу и затем разносится кровью. Такими процедурами можно улучшить состояние кожи и лимфатической системы, ускорить выведение шлаков из организма, снять мышечную усталость.
Пахучие эликсиры, насыщенные ароматами перца, грейпфрута и сладкого укропа активизируют работу симпатического нерва, регулирующего выработку протеинового белка в организме. Тело быстрее очищается от шлаков и не обрастает не нужным жиром.
Для гостиной: 4 капли иланг-иланга, 3 капли ладана, 5 капель мандарина, 4 капли грейпфрута. В зависимости от атмосферы помогают расслабляться или радоваться (подскажет инструкция).
Для спальни: 5 капель сандала, 3 капли нероли, 4 капли мирры, 3 капли ладана. Помогают быстро расслабиться и уснуть.
Для кухни: 5 капель лимона, 3 капли розмарина, 3 капли мяты. Устраняют навязчивые запахи.